"아침에 씻자?" 잠들기 전 샤워 안 하면 생길 수 있는 의외의 건강 문제
“아침에 샤워하면 개운하잖아?”라고 말하며 밤에는 씻지 않고 자는 사람들이 많습니다. 하지만 최근 전문가들은 **“하루의 끝, 잠들기 전 샤워는 단순한 청결을 넘어 수면 질과 건강에 중요한 역할을 한다”**고 강조하고 있습니다.그렇다면 왜 잠자기 전 샤워가 중요한 걸까요? 단순한 습관이 아니라, 피부 건강, 면역력, 수면 질까지 좌우하는 결정적 요인이 될 수 있습니다.🛁 왜 ‘저녁 샤워’가 중요한가?전문가들이 강조하는 잠들기 전 샤워의 핵심 이유는 바로 아래와 같습니다.1. 침구 오염 예방하루 종일 밖에서 활동하며 피부에는 먼지, 미세먼지, 땀, 피지, 각종 세균이 가득합니다. 이 상태로 침대에 눕는다면 베개, 이불, 매트리스가 오염되고, 시간이 지날수록 세균의 온상이 됩니다. 특히 피부 트러블이나 호..
2025. 4. 13.